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最近看了ㄧ些關於飲食的書，
漸漸的開始改變自己的飲食習慣。
因為愛吃零食，看完這本覺得恐怖
在不知不覺中也吃下很多垃圾食物 = =
書中提到洋芋片成癮症，那我應該屬於甜食成癮症
雖然開始戒甜食已經ㄧ段時間，但還是很誘人阿~
很喜歡其中的這句話
"每個人都需要依賴某項物品才能活下去，放寬心，不要有罪惡感。
不要想如何對抗飲食障礙，找到與它共存的方法才是最重要的"
其實無論是什麼食物，適量就好
然後...不要再叫我多吃ㄧ點了
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